무력감을 느끼게 하는 번아웃에 대해
무력감을 느끼게 하는 번아웃 번아웃이란 무엇인가? 번아웃은 만성적인 직업 스트레스가 신체적, 정신적, 감정적 탈진으로 이어지는 상태를 말합니다. 이는 과도한 업무 부담, 지속적인 스트레스, 그리고 충분한 휴식 부족으로 인해 발생할 수 있습니다. 번아웃은 일과 삶의 균형을 잃게 만들고, 개인의 전반적인 삶의 질을 저하시킬 수 있습니다.번아웃의 주요 특징은 에너지 고갈, 업무에 대한 부정적 태도, 직업적 효능감 감소입니다. 에너지 고갈은 신체적 피로와 정서적 소진을 포함하며, 이는 개인이 더 이상 업무를 지속할 수 없게 만듭니다. 업무에 대한 부정적 태도는 냉소적이고 비관적인 시각을 가지게 하며, 직업적 효능감 감소는 자신의 능력에 대한 의심과 무력감을 느끼게 합니다.번아웃을 경험하는 사람들은 종종 직장에서..
사람의 심리/심리학
2024. 6. 6. 04:41